[...] to wiadomo ocb. powinno być poziomo i dopiero skos, wada fabryczna, albo nie przemyślenie konstruktorów ;-) możesz spróbować wywiercić otwory by było poziomo, bądz dospawać haki, na których położysz tą rurkę i oparcie będzie równo. Co do pytania czy potrzebujesz "czysty" poziom, to nie, wiele osób w ogóle nie robi WL poziomo tylko na skosie [...]
[...] 2012 | Stojaki wolnostojące ( wysokie ) z asekuracją MS-S005 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html stojaki posiadają haki asekuracyjne co prawda nie jest to asekuracja jak w stojakach typu rack , ale zawsze daje nam jakiś komfort psychiczny , celowo wybrałem model MS-S005 ponieważ są to [...]
[...] sie", czy niechcaco nie zrobi mi krzywdy ( nie wiem, np. kopnie mnie w kolano), i tez mialem problemy z nim. Samymi rekoma trudno bylo mi cokolwiek zrobic kiedy on nacieral. Stopowalem go fron-kickiem najczesciej, albo kuc z prostym na splot/okolice, i szybciutko wejscie do zwaracia (haki sierpy), gdzie jego cepy niemialy juz zastosowania.
Haki - 30 dolców, zaczep do drzwi - 17$. Przesyłka 15$. Tubingi theraband to zależy ile i jakie chcesz kupić. Wpisz w wyszukiwarce, mnóstwo sklepów je oferuje. Gumy bodylastics za wersję strongman XT - €71.85. Wysyłka 26€. Generalnie to nie jest tania zabawa ale różnica między twoim ekspanderem a "Hakiem" jest jak między syreną a mercedesem. Hak [...]
[...] wkrótce, ja słowa dotrzymuje . ale stopniowo stopniow cigale sie cos dzieje :) zrobiłem wieszaki na gryfy zeby nie bylo wymowek ze nie ma gdzie odłożyć ! oraz porzadne haki na rozne uchwyty do wyciagów zeby to jakos estetyczniej wygladało . z Okazji 3 lat działalności klubu prawdopodobnie w grudniu zrobię jakis konkurs siłowy z fajnymi [...]
[...] na barki klatkę płasko/skos dodatni. Można robić przysiady biorąc sztangę z tyłu ławki i wiele innych ćwiczeń. źle się tylko robi rozpiętki na skosie dodatnim bo haczysz o haki asekuracyjne. Aha w ławce nie ma instrukcji ale nawet bez niej bez problemu ją złożysz, moja ławka przyszła trochę porysana (może to wina kuriera) lecz nie mocno. [...]
1. zawsze trenuj uchwyt 2. faktycznie haki beda lepsza opcja 3. osobiscie wale je (te ktore podales) stosowac zamiast rekawiczek w upalne dni do trzymania sztangi i sztangielek dodotwkoao (poprzez zwiekszenie obwodu uchwytu) cwiczysz rowniez i uchwyt
Siemanko, mimo ze pisałem ze odpuszczę sobie szczegóły na temat tygodniowego planu treningowego to pokrótce mimo wszystko przedstawię jak to wyglada. W miniony poniedziałek zacząłem treningiem bokserskim. Trening ten zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej (wymachy rękoma, bieg bokserski, pajacyki, skipy itp), następnie przechodziliśmy na jedna [...]
[...] wiem,moze używasz ich jako rękawiczek,, nie nie :D ja używałem do wyciągu z duzym obciażeniem i wiosłowań. podciagania z obciazeniam martwy ciag wioslowania Kolega kupił haki z olimpa i po pierwszym treningu mu ten materiał co jest obszyty nim hak sie przetarł troche w tym miejscu co hak trzyma sztange tak to mam ale cwiczylem jeszcze dlugo [...]
Jaka sztuka walki ?
[...] ulicę" ma sens. Biorąc pod uwagę, że nie uderza się tam na głowę. W kyoku, a w sekcjach nastawionych pod zawody w zasadzie nie ćwiczy się obaleń, dźwigni. Kuleją sierpowe i haki, nie ma uderzeń łokciami (teoretycznie są i nawet ćwiczy się je na sprzęcie, ale nie na przeciwniku, więc paradoks kano się kłania). Są za to wysokie kopnięcia, których [...]
Są takie haki - przypinane do kostki - takie abyś po wgramoleniu się na drążek - mógł swobodnie zawisnąć głową w dół
J.w. HAKI, PASKIE i inne wyposażenie nie nadaje się do niczego... Jeśli jesteś wyczynowym strongmanem - używaj. W innym wypadku - oszczędź wstydu.
[...] końcówce, to siła kopnięcia zmusza podudzie do wykonania ruchu poza zakres, a to może być szkodliwe po dłuższym treningu. Podkreślam, nie jest to moja opinia, a jedynie tak słyszałem. Można ćwiczyć na tarczy sierpy i haki (jeśli o to Ci chodziło). My tak robiliśmy. ____________________________________ W lipcu i sierpniu raczej mnie nie będzie.
Wzrost
Nie katuj sie... Ja się wyciągam na drążku od 19 roku życia i do tego gram w Street Ball'a (najlepiej długo trenować wsad)... Z 176cm, teraz mam 180, za nie długo 21...dalej to robię i szczytowo chce zakończyć na 183, i mam nadzieję że się uda... Poczytaj więcej o karierze Jordana... Będą Ci potrzebne haki na nadgarstki...
Zakladam, ze wiesz jak regulowac opor gum. Na gumach mozesz (powinienes) moc wykonywac imitacje wszelkiego typu uderzen: haki, sierpy, proste. Ponadto mozna na nich wykonywac wszystkie cwiczenia, jakie sa przewidziane w treningu kulturystycznym, z tego typu sprzetem i nie tylko (cwiczenia na linie mocowanej do maszyny i nie tylko). Jest tego [...]
kurcza jak wypelnic profil bo niepamietam hasla,i dlaczego chce kupic haki na lapy mad maxa,klikam ze kupuje a potem przechodze do kasy i koszyk niby pusty,co tu sie dzieje
[...] pół przysiady, nieraz tzw "zegareczek" Walka z cieniem Kolanka w powietrze 5-10min Techniki wszystko zależy od rodzaju treningu, jak stójka to proste sierpy haki itd, nogi low middle i high, front, okrezne tutaj z czasem roznie nieraz 15 min a nieraz wicej. Takedowny, ground and pound, dźwignie, duszenia i wszystko inne w [...]
do czego ci te haki niemożesz się na drążku utrzymać?
Haki: Stajesz piętami na wysokiej podstawce (5 cm). Sztanga z tyłu, pod tyłkiem. Siady robisz utrzymując tułów pionowo - nie wolno się pochylać do przodu, bo wszystko zepsujesz.
Mam do sprzedania jeszcze Haki Power System. Cena 30zł + 5zł wysyłka http://img706.imageshack.us/img706/200/hakia.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
